Opis

Jeśli jesteś właśnie jedną z tych osób, która pozornie wie wszystko o odchudzaniu, ale i tak nie może zrzucić zbędnych kilogramów, a natłok różnych, sprzecznych informacji na temat żywienia nie pozwala Ci odróżnić prawdy od kolejnego mitu, to ten ebook jest DLA CIEBIE! Przeprowadzę Cię przez proces odchudzania od początku do końca oraz zwrócę uwagę na rzeczy, o których nie przeczytasz w podejrzanych artykułach o zdrowym odżywianiu. U mnie nie znajdziesz detoksów czy głodówek, nie będę polecał niejedzenia węglowodanów czy całkowitego unikania słodyczy. Poruszę natomiast takie tematy jak: znaczenie aspektów psychologicznych, przerwy podczas odchudzania, negatywne skutki niskiej dostępności energii i wiele innych.

Co składa się na „Ściągawkę z odchudzania”?

• 41 podrozdziałów, które przeprowadzą Cię przez proces redukcji od początku do końca,
• 120+ stron, na których znajdziesz potrzebną Ci wiedzę,
• 80+ badań naukowych, na których opierałem się, pisząc tego ebooka – będziesz wiedzieć, że wiedza, którą Ci przekazuję, jest rzetelna,
• 20+ grafik i wykresów, dzięki którym łatwiej przyswoisz wiedzę.

Co zyskujesz kupując mój produkt?

• zdobędziesz wiedzę niezbędną do utraty masy ciała,
• nauczysz się, w jaki sposób budować nowe nawyki żywieniowe,
• dowiesz się, ile powinien wynosić deficyt kaloryczny oraz jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne,
• dowiesz się, jak odpowiedniego rozłożyć makroskładniki,
• dowiesz się, co warto suplementować, a co bez problemu dostarczysz z pożywieniem,
• dowiesz się, czym jest efekt jo-jo i jak go uniknąć,
• nie będziesz już więcej odczuwać ciągłego głodu,
• poznasz najpopularniejsze mity żywieniowe,
• poznasz plusy diet breaków i refeedów,
• poznasz najlepszą metodę wychodzenia z deficytu kalorycznego,
• poznasz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.