Cześć, jestem Kacper

Pasjonat dietetyki i zdrowego odżywiania. Zajmuję się prowadzeniem diet głównie u kobiet, a moim priorytetem jest to, aby moje podopieczne miały dobre relacje z jedzeniem. Nie nakazuję jedzenia selera, nie zakazuję jedzenia czekolady.
Moja dieta nie ogranicza, a Twoje efekty zostają na stałe.
Pasjonat dietetyki i zdrowego odżywiania. Zajmuję się prowadzeniem diet głównie u kobiet, a moim priorytetem jest to, aby moje podopieczne miały dobre relacje z jedzeniem. Nie nakazuję jedzenia selera, nie zakazuję jedzenia czekolady.
Moja dieta nie ogranicza, a Twoje efekty zostają na stałe.
.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Wiedzę zdobywam z wiarygodnych źródeł

Nie powielam mitów, nie ulegam trendom, dbam o to, aby moja wiedza była aktualna.

Twoje zdrowie jest dla mnie najważniejsze

Zależy mi na tym, żebyś nauczyła się racjonalnie podchodzić do zdrowego odżywiania.

Masz ze mną stały kontakt

Odpowiem na każde Twoje pytanie i rozwieję wszelkie wątpliwości.

Twój jadłospis indywidualny jest naprawdę indywidualny

Dbam o to, żeby Twoja dieta była smaczna i dopasowana
do Ciebie.

Co mogę Ci zaoferować?

Współpraca indywidualna

W 100% zgodny z Twoim trybem życia, preferencjami żywieniowymi i upodobaniami. Wybierając tę opcję współpracy, otrzymujesz indywidualne podejście i wsparcie. Zapoznaj się ze szczegółami współpracy.

Konsultacje indywidualne, czyli 60 minut prywatnej rozmowy

To TY decydujesz o czym chcesz przez ten czas rozmawiać! Łączymy się na komunikatorze wideo i przez 60 minut rozmawiamy. Rozmowę zawsze poprzedzam krótką ankietą wypełnioną przez Ciebie. 

Znajdź mnie na instagramie

Bądź na bieżąco z darmową wiedzą na Instagramie.

Gorąco polecam współpracę. Kacper należy do osób, które nie oceniają a naprawdę pomagają. Kontakt jest bardzo konkretny i następuje wtedy kiedy jest potrzebny- bez żadnych dodatkowych "uprzykszeń". Nasza współpraca trwa już trzeci miesiąc i przez ten okres ani razu nie zawiodłam się na Jego poradach. No i najważniejsze......są wyniki😁😁😁
Anna Kretka

Opinie podopiecznych

Aleksandra Pokrywa
Czytaj więcej
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy! Posiłki rozpisane przez Kacpra były idealnie dopasowane do moich preferencji, proste, szybkie i przede wszystkim smaczne. W moim jadłospisie Kacper znalazł miejsce na moje ulubione produkty rekreacyjne, dzięki czemu nauczyłam się jak dodawać je do swoich posiłków, a nie na nich bazować. Podczas współpracy cały czas byłam w kontakcie z Kacprem i w razie jakichkolwiek problemów zawsze odpisywał i pomagał. Zdecydowanie polecam! 😍
Justyna Górska
Czytaj więcej
Współpracę z Kacprem rozpoczęłam prawie 3 miesiące temu. Dzięki niemu zrozumiałam, co to znaczy zdrowe odżywianie. Jadłospisy, które dla mnie przygotował były w pełni dostosowane do moich potrzeb, a posiłki, które zaproponował zróżnicowane i smaczne.
Natalia Jęziołowska
Czytaj więcej
Serdecznie polecam podjęcie współpracy z Kacprem. Mam problem z niedowagą i w przeciągu roku schudłam przeszło 10 kg. Wystąpił u mnie również zanik miesiączki. Zdecydowałam się zawalczyć o zdrowie, póki nie było za późno. Kacper wkłada ogromny wysiłek w to co robi i jest bardzo staranny. Jadłospisy są bardzo dobrze ułożone i dopasowane do moich potrzeb i preferencji smakowych. Kacper jest otwarty na wiele propozycji co do posiłków, dzięki czemu łatwiej jest mi zjadać odpowiednią ilość energii. Nie ma mowy o żadnych niedoborach
Klaudia Siwek
Czytaj więcej
W momencie, gdy swój jadłospis, nie zobaczyłam nie własnym oczom. Wtedy zrozumiałam że dieta nie jest na chwilę tylko na zawsze. Posiłki były smaczne, wszystko dostępne w zwykłym sklepach. Ja swoje robiłam w Lidlu. W tamtym okresie chodziłam na studia dzienne oraz do pracy na pół etatu. Posiłki zajmowały mi maksymalnie 15 minut, były elastyczne, mogłam je brać na wynos do pudełka. Czułam się świetnie, lekko. Najlepsze było to, że znajdowały się tam słodycze. Także nie wrócił efekt jojo ani nie rzucałam się na słodycze. Było także sporo pyszności jak frytki, burgery czy tortille, więc mój głód na fast-foody został jak najbardziej zaspokojony. Nie było żadnych minusów, szybko, smacznie i łatwo. A efekty są ze mną do dziś i dzięki jadłospisowi nauczyłam się nawyków żywieniowych, które zmieniły moje życie o 180stopni. To była moja najlepsza decyzja
Kaja Mikołajczyk
Czytaj więcej
Co do współpracy z Kacprem jestem mega zadowolona. Kontakt stawiał na 1 miejscu gdzie było to widać. Obojętnie kiedy bym nie napisała z tak zwana byle pierdoła zawsze w miare szybko starał się odpowiadać. Natomiast co do posiłków na początku podchodziłam sceptycznie. Bo jak w diecie mogą znajdować się rzeczy które zazwyczaj się od razu eliminowane na redukcji . Pierwszy raz byłam najedzona wręcz przejedzona. Dzięki temu nie myślałam ciągle o jedzeniu.
Dominika D.
Czytaj więcej
Współpraca z Tobą to jedna z lepszych decyzji jaką podjęłam. Moje życiu zmieniło się o 180 stopni a teraz jestem świadoma gdzie popełniałam błędy a dzięki Tobie wiem jak je naprawić. Przed współpracą ważyłam 84 kg a po kilku miesiącach na wadze zobaczyłam 72 kg. Na razie działam dalej

Zobacz jak pomogłem swoim podopiecznym

Ewa

W 12 miesięcy Ewa schudła 8 kg, ale zbudowała przy tym również trochę mięśni a co najważniejsze wypracowała nawyki, które zostały z nią do dzisiaj i potrafi sama odnaleźć się w zdrowym odżywianiu. Moja podopieczna od zawsze kochała słodycze, przychodząc do mnie nie potrafiła znaleźć w tym wszystkim odpowiedniego balansu a dietę kojarzyła tylko i wyłącznie z waflami ryżowymi i suchym ryżem z kurczakiem. Ewa napisała mi że bardzo zmieniłem jej relacje z jedzeniem, jadła smacznie a dieta była prosta i nie zajmowała jej dużo czasu. Nauczyłem ją jak komponować posiłki żeby nie chodziła głodna i że nie zawsze trzeba robić na siłę mordercze treningi cardio żeby mieć fajną formę. W naszej współpracy postawiłem na 4 dobrze zbilansowane posiłki w ciągu dnia, które były szybkie w przygotowaniu i smaczniejsze niż suchy ryż i kurczak 7 razy w tygodniu. Ewa trenowała dodatkowo na siłowni, więc będąc osobą początkującą udało jej się oprócz utraty kilogramów zbudować trochę mięśni.

Klaudia

Klaudia przed współpraca ze mną, podejmowała próby zmienienia swojej sylwetki, ale zawsze wracała do punktu wyjścia. Jej największym problemem był brak świadomości żywieniowej i brak pomysłów na zbilansowane i szybkie posiłki. Wierzyła w wiele mitów żywieniowych np. będąc na "diecie" nie jadła chleba mimo że bardzo go lubi. Współpracując z Klaudią postawiłem na 4 dobrze zbilansowane posiłki, które były szybkie w przygotowaniu bo na tym jej zależało. Włączyłem do diety pieczywo i ziemniaki żeby "odczarować" te produkty i pojawiały się słodycze np. Owsianka pełna owoców, produkt białkowy, zdrowe tłuszcze np. (orzechy) i czekolada/milky way. Klaudia schudła 8kg, ale włączyliśmy trening siłowy do naszego planu, dzięki któremu sylwetka stała się jeszcze lepsza a kilogramy poszły troszkę do góry. W czasie współpracy gdy były jakieś imprezy lub wyjścia ze znajomymi bez problemu mogła sobie wyskoczyć a później wracaliśmy do naszych założeń.

Kuba

Kuba ma 185 cm wzrostu i zgłosił się do mnie z wagą 87 kg. Zależało mu na dalszej redukcji a przede wszystkim poprawieniu swojej sylwetki pod kątem wizualnym. Ruszyliśmy z dietą redukcyjną oraz treningiem siłowym, które w 7 miesięcy przyniosły bardzo fajne rezultaty bo staraliśmy 14kg. Kuba nauczył się jak powinna wyglądać dobrze zbilansowana dieta i jest w stanie sam utrzymywać wypracowane rezultaty naszej pracy. Udało nam się to bez żadnych specjalnych diet i wielu restrykcji żywieniowych. Bazowaliśmy na produktach ogólnodostępnych w każdym markecie a w jadłospisie było miejsce na wszystko w odpowiednich proporcjach.

©DietetycznyLuz | Projekt i wdrożenie Biurowewsparcie.pl