Dieta z sukcesem: Stracisz zbędne kilogramy, zyskasz energię i... pozbędziesz się efektu jo-jo!
Podejmując się indywidualnej współpracy zyskujesz nawyki żywieniowe, które zostają z Tobą na zawsze a przy tym nie tracisz czasu i pieniędzy na kolejne diety, które nie działają i kończą się efektem jo-jo.
Ze mną osiągniesz swój cel
i uwolnisz się od diet.
Jeśli masz obawy przed:
- 1. Oceną i wyśmiewaniem: Nie obawiaj się negatywnej oceny za swoje nawyki żywieniowe. Zapewniam atmosferę pełną zrozumienia i wspieram bez oceniania, pomagając Ci zrozumieć swoje nowe cele i dostosować do nich plan.
- 2. Rygorystycznymi dietami: Współpracuję z Tobą nad elastycznymi planami, dostosowanymi do Twoich potrzeb. Unikam skrajnych ograniczeń, dbając o to, aby dieta była dostosowana do Twojego stylu życia.
- 3. Brakiem wyników: Wspólnie ustanowimy realistyczne cele i śledzimy postępy, aby utrzymać motywację. Podkreślam trwałe zmiany, kładąc nacisk na zdrowe nawyki, które przynoszą korzyści na dłuższą metę.
- 4. Niedostatecznym wsparciem: Zapewniam nie tylko wsparcie w kwestiach żywieniowych, ale również mentalnych. Regularnie monitoruję postępy i dostosowuję plany, aby utrzymać motywację i przezwyciężyć wszelkie trudności.
- 5. Rezygnacją z ulubionych potraw: Zamiast eliminować ulubione potrawy, pracuję nad modyfikacjami, które umożliwią cieszenie się nimi w zdrowszy sposób. Razem znajdziemy alternatywy, aby nie rezygnować z przyjemności jedzenia.
- 6. Brakiem Czasu na Realizację Planów: Dostosowuję plany do Twoich możliwości czasowych. Razem opracujemy strategie, aby włączyć zdrowe nawyki w Twój zajęty grafik, zapewniając trwałe efekty.
Korzyści, które na Ciebie czekają
Spersonalizowany jadłospis
Układam dla Ciebie spersonalizowany jadłospis dopasowany do Twoich preferencji smakowych, stylu życia i możliwości czasowych oraz plan treningowy, który uwzględnia Twój staż, możliwości fizyczne, kontuzję i plan dnia.
Stały kontakt
Masz ze mną stały kontakt i możesz liczyć na pełne zaangażowanie z mojej strony dzięki raportom, analizom treningów i prywatnym wiadomością.
Aplikacja mobilna
Twój jadłospis będzie dostępny w aplikacji mobilnej, w której czeka na Ciebie interaktywna lista zakupów i indywidualny czat.
Materiały edukacyjne
Podczas współpracy przygotowuje dla Ciebie specjalne materiały edukacyjne dopasowane pod Twój cel i/lub jednostkę chorobową.
Sprawdź etapy współpracy
Wypełnij formularz
Zacznij od wypełnienia formularzu, który znajduję się poniżej.
Umów się na darmową konsultację
Po wypełnieniu formularzu wybierzemy wspólny termin na darmową 15 minutową konsultację, na której poznam Twoje problemy i potrzeby.
Sprawdź ofertę
Po skończeniu darmowej konsultacji przygotuję dla Ciebie indywidualną ofertę współpracy.
Wypełnij wywiad
Po opłaceniu oferty wyślę Ci wywiad dzięki czemu dopasuję plan pod Twoje potrzeby.
Dostęp do aplikacji
W ciągu 7 dni od przesłania ankiety otrzymasz ode mnie spersonalizowany 7 dniowy plan żywieniowy lub treningowy z którego będziesz korzystać przez cały miesiąc.
Wysyłaj raporty
Co tydzień raportujesz mi swoje działania w formie, którą przedstawię Ci razem z wysłaniem planu. Jesteśmy w stałym kontakcie i wspólnie dążymy do celu.
Wybierz pakiet dla siebie
Współpraca żywieniowa
-
Spersonalizowany jadłospis
-
Stały kontakt
-
Cotygodniowe monitorowanie efektów
-
Dostęp do aplikacji mobilnej
-
Dodatkowe materiały edukacyjne
-
Plan suplementacji
-
Spersonalizowany plan treningowy -
Tabela treningowa ze wszystkimi parametrami -
Analiza techniki ćwiczeń na podstawie nagrań
Współpraca żywieniowo-treningowa
-
Spersonalizowany jadłospis
-
Stały kontakt
-
Cotygodniowe monitorowanie efektów
-
Dostęp do aplikacji mobilnej
-
Dodatkowe materiały edukacyjne
-
Plan suplementacji
-
Spersonalizowany plan treningowy
-
Tabela treningowa ze wszystkimi parametrami
-
Analiza techniki ćwiczeń na podstawie nagrań
Przyjemna realizacji diety w aplikacji mobilnej
Oprócz pliku PDF otrzymasz dostęp do aplikacji z Twoim jadłospisem. W każdej chwili możesz wymienić składnik i zobaczyć jak to wpływa na kalorie i makroskładniki. Jeśli masz ochotę to możesz wymieniać poszczególne posiłki pomiędzy dniami. Dodatkowo otrzymasz dostęp do indywidualnej platformy z pomiarami i monitoringiem.
Lista zakupów
Dostaniesz listę zakupów, którą możesz ustawić na dowolny zakres dni, możesz zaznaczać kupione produkty – lista zakupów jest interaktywna.
Czat online
W aplikacji czeka na Ciebie indywidualny czat, dzięki któremu pozostaniemy w stałym kontakcie.
Sekcja edukacyjna
W sekcji ,,edukacja” przygotuję dla Ciebie poradnik jak korzystać z aplikacji. W przypadku jednostek chorobowych możesz liczyć na dodatkową wiedzę.