Szybko i smacznie 🙂

Nie wiesz jak zbilansować swój jadłospis? Brakuje Ci pomysłów na szybkie i smaczne posiłki przy czym nie lubisz czuć się jak na “diecie”? Sprawdź przygotowane przeze mnie jadłospisy lub zapoznaj się z moją ofertą współpracy indywidualnej.

O MNIE

Cześć! Jestem Kacper 🙂

Zajmuję się głównie prowadzeniem diet u kobiet, które borykają się z nadmierną masą ciała lub chciałyby zmienić wizualnie swoją sylwetkę. Od roku dzielę się wiedzą na moim Instagramie @dietetycznyluz, którą zdobywam z różnych szkoleń z zakresu dietetyki czy też rzetelnych artykułów, które bazują na badaniach naukowych. Wykorzystuję ją w swojej codziennej pracy, dzięki czemu gwarantuję Ci, że nie będę powielał popularnych mitów żywieniowych.

Chciałbym, żebyś współpracując ze mną nie czuła się jak na kolejnej restrykcyjnej i niesmacznej diecie, a kiedy będziesz miała ochotę na naleśniki bądź czekoladę, to po prostu uwzględnimy to w Twoim jadłospisie. Moi klienci chwalą przede wszystkim smakowitość potraw, bo potrafię połączyć smaki tak, że nawet zwykła owsianka staje się śniadaniem mistrzów, a do jej wykonania użyjesz łatwo dostępnych produktów.

Najczęstszym problemem kobiet jest niedostarczanie odpowiedniej ilości energii, co wiąże się z niedoborami witamin i składników mineralnych, dlatego zależy mi na uświadomieniu ich, że stosowanie diet niskokalorycznych, sokowych czy detoksów, nie doprowadzi do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, a jedynie do problemów zdrowotnych.

Mam stały kontakt z moimi podopiecznymi, dzięki czemu pokazuję im, w jaki sposób mogą oni trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, a komponowanie posiłków bez pomocy dietetyka nie będzie dla nich wyzwaniem.

Lepiej realizować założenia w 80%, ale konsekwentnie i długofalowo niż w 100% na chwilę.

Zachęcam Cię do przeczytania opinii od moich podopiecznych, a jeśli masz jakieś wątpliwości – napisz do mnie.

OPINIE PODOPIECZNYCH

 5/5

W momencie, gdy zobaczyłam swój jadłospis, nie wierzyłam własnym oczom. Wtedy zrozumiałam że dieta nie jest na chwilę tylko na zawsze. Posiłki były smaczne, wszystko dostępne w zwykłym sklepach. Ja swoje robiłam w Lidlu. W tamtym okresie chodziłam na studia dzienne oraz do pracy na pół etatu. Posiłki zajmowały mi maksymalnie 15 minut, były elastyczne, mogłam je brać na wynos do pudełka. Czułam się świetnie, lekko. Najlepsze było to, że znajdowały się tam słodycze. Także nie wrócił efekt jojo ani nie rzucałam się na słodycze. Było także sporo pyszności jak frytki, burgery czy tortille, więc mój głód na fast-foody został jak najbardziej zaspokojony. Nie było żadnych minusów, szybko, smacznie i łatwo. A efekty są ze mną do dziś i dzięki jadłospisowi nauczyłam się nawyków żywieniowych, które zmieniły moje życie o 180stopni. To była moja najlepsza decyzja

Co do współpracy z Kacprem jestem mega zadowolona. Kontakt stawiał na 1 miejscu gdzie było to widać. Obojętnie kiedy bym nie napisała z tak zwana byle pierdoła zawsze w miare szybko starał się odpowiadać. Natomiast co do posiłków na początku podchodziłam sceptycznie. Bo jak w diecie mogą znajdować się rzeczy które zazwyczaj się od razu eliminowane na redukcji . Pierwszy raz byłam najedzona wręcz przejedzona. Dzięki temu nie myślałam ciągle o jedzeniu. Ogólnie jakbym miała ocenić współprace z Kacprem to na 6+! 🙂

Współpraca z Tobą to jedna z lepszych decyzji jaką podjęłam. Moje życiu zmieniło się o 180 stopni a teraz jestem świadoma gdzie popełniałam błędy a dzięki Tobie wiem jak je naprawić. Przed współpracą ważyłam 84 kg a po kilku miesiącach na wadze zobaczyłam 72 kg. Na razie działam dalej i wszystko jest na dobrej drodze bo wiem ze z Tobą osiągnę swój wymarzony cel. Od początku współpracy wiedziałam, że wiesz co robisz i zaufam ci w 100%! Jedzonko jest pyszne i łatwe w przygotowaniu, a produkty łatwo dostępne w każdym markecie. Bywało różnie; były wzloty i upadki, ale zawsze mogłam do Ciebie napisać a Ty służyłeś dobrą radą i mi pomagałeś. Moje samopoczucie i energia bardzo się poprawiły a ja zaczynam coraz lepiej czuć się we własnym ciele. Teraz wiem, że zdrowe odżywianie + aktywność fizyczna + nawodnienie+ sen są bardzo ważne, aby zmienić coś w swoim życiu na lepsze i warto o to zadbać.

Serdecznie polecem podjęcie współpracy z Kacprem. Mam problem z niedowagą i w przeciągu roku schudłam przeszło 10 kg. Wystąpił u mnie również zanik miesiączki. Zdecydowałam się zawalczyć o zdrowie, póki nie było za późno. Kacper wkłada ogromny wysiłek w to co robi i jest bardzo staranny. Jadłospisy są bardzo dobrze ułożone i dopasowane do moich potrzeb i preferencji smakowych. Kacper jest otwarty na wiele propozycji co do posiłków, dzięki czemu łatwiej jest mi zjadać odpowiednią ilość energii. Nie ma mowy o żadnych niedoborach i restrykcjach. Pomimo, że jestem wegetarianką przepisy nie są nudne, wręcz przeciwnie - zawierają mnóstwo produktów, aby urozmaicić posiłki przy czym są one bardzo łatwo dostępne w sklepach. Z każdym miesiącem jestem coraz bardziej zaskoczona (pozytywnie oczywiście). Nie jest to sztywna dieta, są w niej produkty pełnowartościowe dla ciała oraz rekreacyjne dla głowy. Wszystko dobrane w taki sposób, że komponuje się w jedną całość. Sam kontakt jest super, dostaję odpowiedzi w mgnieniu oka, a w momencie zwątpienia bądź problemu mogę liczyć na pomoc. Czuje od niego ogromne wsparcie, dzięki czemu mam jeszcze więcej motywacji do działania. Zawsze znajdzie czas żeby przeanalizować sytuację i wprowadzić ewentualne korekty. Współpraca trwa nadal a ja jestem w stanie polecić Kacpra każdemu!

Jestem bardzo zadowolona ze współpracy! Posiłki rozpisane przez Kacpra były idealnie dopasowane do moich preferencji, proste, szybkie i przede wszystkim smaczne. W moim jadłospisie Kacper znalazł miejsce na moje ulubione produkty rekreacyjne, dzięki czemu nauczyłam się jak dodawać je do swoich posiłków, a nie na nich bazować. Podczas współpracy cały czas byłam w kontakcie z Kacprem i w razie jakichkolwiek problemów zawsze odpisywał i pomagał. Zdecydowanie polecam! 😍

Współpracę z Kacprem rozpoczęłam prawie 3 miesiące temu. Dzięki niemu zrozumiałam, co to znaczy zdrowe odżywianie. Jadłospisy, które dla mnie przygotował były w pełni dostosowane do moich potrzeb, a posiłki, które zaproponował zróżnicowane i smaczne. Bardzo cenię sobie jego indywidualne podejście do każdego podopiecznego. Jestem bardzo zadowolona z całego procesu i jak najbardziej zamierzam dalej kontynuować naszą współpracę. Z czystym sumieniem polecam wszystkim tego Pana! 🙂

Współpraca z Kacprem to czysta przyjemność. Ciągły kontakt z podopiecznymi, przemyślana ankieta przed ułożeniem jadłospisu, co tygodniowe raporty, dzięki, którym dwie strony kontrolują jak idzie. Co najważniejsze smaczne i przede wszystkim szybkie posiłki, w których nie brakuje produktów rekreacyjnych:))

Poprzedni

Następny