BIEGANIE – jak zacząć i czy warto?
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne (tzn. nie tak ostatnio, moda na bieganie trwa już od 2-3 lat). Ale jednak nadal można spotkać się z przeświadczeniem, że żeby być zdrowym,…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Chcesz schudnąć? A może chcesz poprawić swoją kondycję? Albo sylwetkę? I wszędzie słyszysz, że żeby schudnąć powinno się ćwiczyć? Tak naprawdę, nie do końca jest to prawda. Ale o tym…