5 sposobów na… dobre samopoczucie jesienią
Okej, wiem, że tytuł nie sugeruje stricte dietetycznego wpisu. I nie będzie on wyłącznie odżywiania dotyczył. Ale (jak bardzo często) to, co jemy, ma wpływ na to, jak się czujemy.…
ODPORNOŚĆ: jak o nią zadbać?
No i zaczęło się – wszędzie kichający i pociągający nosem ludzie. Niestety, w okresie jesiennym o infekcję nietrudno. Dlatego chcę Wam podpowiedzieć, jak zadbać o odporność i nie męczyć się…
Sezonowe produkty października
Złota polska jesień czy szarobura i ponura plucha? Jak na razie nie jest źle, ale zobaczymy, jak to będzie niedługo. Nieważne jednak, jaka będzie pogoda, bo pewne jest, że sezonowe…
Dieta dla mózgu, czyli co jeść na myślenie!
Wiesz, że 20%1 energii dostarczanej z pożywienia zużywa nasz mózg? I to w stanie spoczynku, czyli nie wtedy, kiedy intensywnie nad czymś myślimy albo pracujemy. A waży tylko 1,2-1,4 kg,…
Sezonowe produkty września!
Wiem, że mogłoby się wydawać, że skoro za oknem już praktycznie jesień, to ze świeżych warzyw i owoców nici. Tymczasem nadal może cieszyć się wieloma produktami zerwanymi prosto z krzaka…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Chcesz schudnąć? A może chcesz poprawić swoją kondycję? Albo sylwetkę? I wszędzie słyszysz, że żeby schudnąć powinno się ćwiczyć? Tak naprawdę, nie do końca jest to prawda. Ale o tym…
Sezonowe produkty sierpnia
Połowa lata za nami, jesień coraz bliżej, ale jak na razie o tym nie myślmy – jest ciepło, słonecznie, wakacyjne wyjazdy być może jeszcze przed nami, i oczywiście – pyszne,…
Arbuz, maliny i pomidory prosto z krzaka, czyli sezonowe produkty lipca
Jeśli chodzi o sezonowe produkty lipca, to mi kojarzą się głównie z czerwienią. Arbuzy, pomidory, maliny (no dobra, te są może takie różowe, ale pomińmy to), brzoskwinie, jabłka, porzeczki. W…
Truskawki i inne pyszności, czyli sezonowe produkty czerwca!
Nastał czerwiec, w końcu lato! Ciepło, słońce, długi dzień. Przyjemnie się spaceruje, można łapać witaminę D, spędzać więcej czasu na powietrzu. Ale w sumie to ja nie o tym. Bo…
6 sposobów na oszczędzanie kalorii
Jesteś na deficycie kalorycznym i chciałabyś poznać kilka sposobów na „ucięcie” zbędnych kalorii? Oszczędzanie kalorii nie jest niczym trudnym i ułatwia odchudzanie. I oczywiście nie mówię tu o niejedzeniu, głodówkach…