Dieta roślinna często kojarzona jest z niedoborami. Kwestię witamin i suplementacji opisałem w tym poście — KLIK! Poruszyłem w nim również kwestię białka, ale tylko mniej więcej, nie zagłębiałem się…
Kwestia sezonowych produktów w lutym to (podobnie, jak w poprzednich zimowych miesiącach) praktycznie bida z nędzą. Jednak taki stan rzeczy nie potrwa już długo! No dobra, jeszcze dwa miesiące. Ale…
Lubisz kawę, ale jej unikasz, bo słyszałaś, że kawa wypłukuje magnez? Albo może wręcz przeciwnie: nienawidzisz kawy, ale podobno jest wskazana przy odchudzaniu, więc pomimo że jej nie lubisz, to…
Wiesz, że według Organizacji Narodów Zjednoczonych, co roku na świecie marnuje się 1,3 mld ton żywności? To 1/3 produkcji żywności! Ogarniasz to? Na świecie produkowane jest ok. 4 mld jedzenia…
Wraz z nadejściem nowego roku, często postanawiamy wprowadzić nowy nawyk (a częściej nowe nawyki, bo na jednym się nie kończy), które mają nam pomóc w osiągnięciu celu. Popularna teoria brzmi,…
Kolejny miesiąc, który nie rozpieszcza nas świeżymi warzywami i owocami. Niestety, taki stan rzeczy potrwa jeszcze jakiś czas. Sezonowe produkty stycznia nie mogą pochwalić się różnorodnością. Ale przybywam na ratunek!…
Nowy rok, nowa ja? Styczeń już za rogiem, a Ty zastanawiasz się jaka dieta pozwoli Ci schudnąć do lata? Jeśli przez myśl przechodzą Ci diety cud, głodówki czy detoksy, to…
Za parę dni święta, zasiądziemy przy stole, zastawionym wigilijnymi potrawami. Niestety niektóre osoby, zamiast cieszyć się tym dniem, zastanawiają się, jak to zrobić, żeby świąteczne łakomstwo nie zaowocowało kilkoma kilogramami…
Dieta roślinna, wegańska, wegetariańska, laktoowowegetariańska (i wiele innych, różnych odmian), choć coraz popularniejsze, nieraz wciąż kontrowersyjne. Kontrowersje wokół tych diet często wynikają z powielanych mitów, które z prawdą nie mają…
Dieta 1000 kcal, dieta Dukana, dieta kopenhaska, post Dąbrowskiej, detoksy. Wszystkie te diety opierają się na niskiej podaży kalorii. Z pozoru ma to sens: chudniemy wtedy, kiedy jesteśmy w deficycie…
