BIEGANIE – jak zacząć i czy warto?
Bieganie stało się ostatnio niezwykle popularne (tzn. nie tak ostatnio, moda na bieganie trwa już od 2-3 lat). Ale jednak nadal można spotkać się z przeświadczeniem, że żeby być zdrowym,…
Superfoods – warto czy nie warto?
Znasz te magiczne reklamy: jedz to i schudnij 10 kg w tydzień? Albo: popraw swoją odporność, zwiększ swoje libido, popraw swoją koncentrację. Długo by wymieniać. W każdym razie zazwyczaj te…
5 sposobów na… dobre samopoczucie jesienią
Okej, wiem, że tytuł nie sugeruje stricte dietetycznego wpisu. I nie będzie on wyłącznie odżywiania dotyczył. Ale (jak bardzo często) to, co jemy, ma wpływ na to, jak się czujemy.…
Sezonowe produkty września!
Wiem, że mogłoby się wydawać, że skoro za oknem już praktycznie jesień, to ze świeżych warzyw i owoców nici. Tymczasem nadal może cieszyć się wieloma produktami zerwanymi prosto z krzaka…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
Chcesz schudnąć? A może chcesz poprawić swoją kondycję? Albo sylwetkę? I wszędzie słyszysz, że żeby schudnąć powinno się ćwiczyć? Tak naprawdę, nie do końca jest to prawda. Ale o tym…
Sezonowe produkty sierpnia
Połowa lata za nami, jesień coraz bliżej, ale jak na razie o tym nie myślmy – jest ciepło, słonecznie, wakacyjne wyjazdy być może jeszcze przed nami, i oczywiście – pyszne,…
Arbuz, maliny i pomidory prosto z krzaka, czyli sezonowe produkty lipca
Jeśli chodzi o sezonowe produkty lipca, to mi kojarzą się głównie z czerwienią. Arbuzy, pomidory, maliny (no dobra, te są może takie różowe, ale pomińmy to), brzoskwinie, jabłka, porzeczki. W…
Truskawki i inne pyszności, czyli sezonowe produkty czerwca!
Nastał czerwiec, w końcu lato! Ciepło, słońce, długi dzień. Przyjemnie się spaceruje, można łapać witaminę D, spędzać więcej czasu na powietrzu. Ale w sumie to ja nie o tym. Bo…
6 sposobów na oszczędzanie kalorii
Jesteś na deficycie kalorycznym i chciałabyś poznać kilka sposobów na „ucięcie” zbędnych kalorii? Oszczędzanie kalorii nie jest niczym trudnym i ułatwia odchudzanie. I oczywiście nie mówię tu o niejedzeniu, głodówkach…
Słodycze na diecie — jak je jeść?
„Od jutra zero słodyczy, przechodzę na dietę!” Postanowiłaś sobie choć raz coś takiego? I jak Ci poszło? A jak Ci powiem, że możesz być na redukcji, jeść słodycze, a do…